소셜 미디어로 건전한 경계를 확립하여 소진을 피하는 실천적인 전략
점점 더 연결된 세계에서 소셜 미디어는 우리가 어떻게 소통하고 일하고 여가를 보내는지에 중요한 역할을 합니다. 인스타그램, 트위터, 페이스북, 틱톡과 같은 플랫폼은 무한한 콘텐츠와 교류의 기회를 제공하지만 정신건강 유지에 관해서도 큰 과제를 제시합니다. 끊임없는 정보의 유입, 계속 관여하는 압력, 좋아요, 댓글, 알림의 중독성은 금방 타버릴 수 있습니다. 소셜 미디어의 피로는 점점 더 일반화되고 있으며, 사용자는 감정적으로 피로, 불안, 온라인의 존재에 압도되고 있습니다. 이 피폐를 피하기 위한 열쇠는 소셜 미디어와의 건전한 경계를 확립하는 데 있습니다. 디지털 플랫폼과의 관계 방식과 타이밍에 제한을 두는 것으로, 테크놀로지와의 보다 건전한 관계를 유지해, 정신적인 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글은 ..
2024. 9. 28.
